Bocacalle, Coolture, Lifestyle, Trends / 20 20UTC abril 20UTC 2016

Bikram yoga, una práctica a 42°

Los números hablan: 26 posturas, 2 ejercicios de respiración y 90 minutos de clase a… 42° de temperatura. Ese es el desafío de bikram yoga y aquí les cuento de qué trata, además de mi experiencia personal con la práctica y la nota que hice en #Bocacalle para Brunch.

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La bienvenida en el estudio Bikram Buenos Aires.

En mi búsqueda de historias urbanas los domingos por la mañana para #Bocacalle, mi sección en Brunch cada semana, se me ocurrió visitar el estudio de Bikram Yoga Buenos Aires, que aunque tiene varios años y fue el primero en instalarse en la ciudad, aún sigue siendo una modalidad poco conocida en Argentina.

Bikram Yoga Buenos Aires foto:Eugenia Kais
Bikram Yoga
Buenos Aires
foto:Eugenia Kais

Descubrí el bikram por una amiga instructora, y lo primero que pensé cuando me contó cómo era la práctica fue que me iba a desmayar a los cinco minutos. Cuando uno escucha que la clase se hace a 42°, la mente no puede imaginar otra cosa. Sin embargo, es la primera idea errónea y uno de los desafíos que finalmente más terminé disfrutando cuando me decidí a arrancar las clases. El calor relaja los músculos, desintoxica -si, se transpira tremendamente-, refuerza el sistema inmunológico y hace aún más especial a esta práctica que dura 90 minutos durante los cuales se hacen 26 posturas (asanas) + 2 ejercicios de respiración (pranayamas). Es una forma de meditación activa, una actividad intensa tanto para el cuerpo como para la mente.  Cada postura trabaja, estira, elonga y fortalece músculos, ligamentos y articulaciones, y es para principiantes: es decir, todos podemos hacer bikram, no hay excusas.

En Buenos Aires, el primer centro abrió en 2009, y es el Bikram Yoga Buenos Aires.

YOGA POSTURAS 25- SECUENCIA DE BIKRAM-INICIA CON UNA POSTURA DE RESPIRACION PROFUNDA

En nota para Brunch, volví al estudio casi 50 clases después -y comprometida a retomar en este 2016 y seguir sumando clases-, e hice esta entrevista con la manager del estudio, Daniela Cristofori.

Daniela Cristofori, manager del estudio Bikram Buenos Aires.
Daniela Cristofori, manager del estudio Bikram Buenos Aires.

Aquí pueden escuchar la nota:

Del otro lado del vidrio, 42° y la clase a pleno.

Del otro lado del vidrio, 42° y la clase a pleno.

 

En mi experiencia personal, después de haber hecho cerca de 50 clases, después de la nota con Daniela, me decido a retomar en este 2016.
En mi experiencia personal, después de haber hecho cerca de 50 clases, el bikram me parece una disciplina muy especial y completa y lo sigo eligiendo. Después de la nota con Daniela, me decido a retomar en este 2016.

 

Bikram Yoga Buenos Aires está en Las Heras 3541 y pueden contactarse con el estudio aquí. Atención: para principiantes, hay una tarifa promocional libre durante una semana, ideal para probar y engancharse con esta práctica.

Gracias a todo Bikram Yoga Buenos Aires por recibirme! Namasté.

Daniela Dini para Brunch | Metro 95.1 y #urbanhunter

 

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